Poczucie

Utknięcia

Życie pisze nam różne scenariusze. Czasami wystarczy jedno bolesne wydarzenie, aby jakość naszego życia nagle i dramatycznie uległa zmianie. Nierzadko bywa też tak, że codzienne wyzwania i nieustanne napięcie, aby jak najlepiej im sprostać, stopniowo i sukcesywnie odbierają nam energię i poczucie sensu życia. Obniżony nastrój, stany depresyjne, dojmujący smutek lub przeciwnie, ciągła drażliwość, nerwowość, stres, a przy tym natrętne i obwiniające myśli pełne niepokoju, to najczęstsze objawy, że utknęliśmy w życiu i działamy w trybie "przetrwania".

Terapia

Indywidualna

Praktyka pracy z klientami pozwoliła mi docenić, jak wiele porządkującego światła i otuchy niesie spokojne i wrażliwe omawianie nawet najtrudniejszych doświadczeń. Z pewnością podczas terapii lepiej zrozumiesz, co się właśnie z Tobą dzieje i dlaczego towarzyszą Ci konkretne emocje oraz reakcje. Jednak „głowa” to nie wszystko. Samo przyjrzenie się bolesnej części własnego życia, poznanie mechanizmów, które Tobą kierują, to bardzo ważny, ale nie jedyny etap procesu skutecznej zmiany.

Somatic

Experiencing®

Osobiste doświadczenie, jak emocjonalnie lecząca jest uwaga dawana odczuciom z ciała, zawdzięczam spotkaniu z metodą Somatic Experiencing®. To właśnie tak często pomijany w procesach terapeutycznych układ nerwowy ma biologiczną zdolność do przywracania harmonii. Niezależnie od tego, jak wiele spotkało Cię bolesnych wydarzeń, sytuacji bezradności, stresu lub przemęczenia, natura wyposażyła Cię w regulujące mechanizmy. Jestem przekonany, że dzięki takiej metodzie pracy, łączącej zarówno umysł, jak i ciało, możesz skutecznie wyjść z utknięcia w trybie "przetrwania", odzyskując spokój i energię do pięknego i satysfakcjonującego życia. 

Jestem certyfikowanym terapeutą Somatic Experiencing®– procesu ukierunkowanego na przywrócenie naturalnej zdolności do samoregulacji układu nerwowego.

Od wielu lat zajmuję się również praktyką uważności, mindfulness oraz prowadzeniem sesji medytacyjnych.

Nazywam się

Mateusz Grzelczak

Sesje Level-Up

W swojej pracy spotkałem wiele osób, które już ukończyły terapię w jednym z nurtów, a jednak z różnych powodów dalej szukają wsparcia i możliwości rozwoju. Z myślą zwłaszcza o ich potrzebach organizuję sesje, podczas których wzmacniany jest proces odbytej terapii, a zarazem możliwe staje się określenie dalszej drogi rozwijania własnych zasobów i pracy nad wszystkim tym, co jeszcze wymaga troski i uwagi.

Kolejne Level-Upy ruszą już od jesieni w formie półdniowej, kameralnej sesji (do 10 osób), stacjonarnie w Warszawie i Krakowie. Jeśli czujesz, że taki warsztat mógłby wesprzeć Twój proces rozwoju, to koniecznie napisz, co jest aktualnie Twoją potrzebą!

"Jestem bardzo zadowolona z efektów terapii prowadzonej przez Mateusza. Myślę, że ma cenną cechę budowania poczucia bezpieczeństwa,"

Ania

"Początkowo miałem wątpliwości, co do skuteczności tego podejścia, ale po kilku sesjach zauważyłem znaczną poprawę w moim samopoczuciu i redukcji objawów stresu. Mateusz potrafi stworzyć atmosferę zaufania i empatii, co pozwoliło mi otworzyć się na nowe doświadczenia i procesy wewnętrzne."

Michał

★★★★★

★★★★★